香港老雷
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男人一定要100%注意：
男人过了 30岁，
睾酮水平就会下降，肌肉就会自然流失
男人过了35岁，
糖尿病概率就会上升，就要健康管理。
到了这年龄——控糖、空体重、保肌肉第一重要，其他任何事都不重要。
除非你不想多活几年。
信不信由你，我话说到了。
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