草莓🍓女の子(@caomei_nz):在医美诊所待久了才发现，吃什么真的会写在脸上。 ① 少糖，糖化反应是胶原蛋白的天敌。 ② 多喝水，认真的，不是在敷衍你。 ③ Omega-3 吃起来，深海鱼油或亚麻仁油都可以。 ④ 维生素C，促进胶原蛋白合成，内吃比外擦有效。 ⑤ 少喝酒，酒精让皮肤脱水速度加快。 ⑥ 肠道好，皮肤才会好，益生菌是认真的。 ⑦ 不要过度节食，激素一乱皮肤先遭殃。

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2026.07.16 14:39

在医美诊所待久了才发现，吃什么真的会写在脸上。 ① 少糖，糖化反应是胶原蛋白的天敌。 ② 多喝水，认真的，不是在敷衍你。 ③ Omega-3 吃起来，深海鱼油或亚麻仁油都可以。 ④ 维生素C，促进胶原蛋白合成，内吃比外擦有效。 ⑤ 少喝酒，酒精让皮肤脱水速度加快。 ⑥ 肠道好，皮肤才会好，益生菌是认真的。 ⑦ 不要过度节食，激素一乱皮肤先遭殃。