华尔街观察 Xtrader
@cnfinancewatch
PhD | Professor | Investor | 大类资产轮动数据、行业轮动数据；中美强势行业与标杆个股对标研究；中美股市盘前盘中即时数据。仅限财经教研，非投顾建议。订阅请点击👇🏻
参加 April 2010
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中年人防止老年痴呆的的方法：
高强度间歇训练（HIIT），特别是视频提到的"挪威4×4"：4分钟全力运动+3分钟恢复，重复4组。关键是达到"话都说不出"的强度，心率达最大心率70%-80%，这样才能激活BDNF促进海马体生长。
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