「やめられない」行為は必ずしも「悪」や「病」ではなく、傷つきや孤独をしのぎ、生き延びるためのコーピングになっていることがあります。『「やめられない」をどうするか』刊行記念イベントでは、専門家であり当事者でもある著者らが、依存とどう付き合うかを語り合います。

泳ぐか食べるか歩くかの3種のどれかをしてる旅。今日は朝から泳いだ後に街を16000歩も歩いてた。 食では毎度のことながらアジアの味つけが恋しくなって私はベトナムフォー、長女は醤油味のPokeを選んだ。 ワイキキショッピングプラザの地下1階はアジアンフードコートになっていて、明日は牛カツがいいんじゃないかと提案したら、長女からは「本当にそれでいいの？あと何食かしかないよ！」と確認された。笑 ごはんは和食がいちばん。気候はハワイの圧勝。 沖縄旅の時から夜は早く寝て朝早く起きて午前中からダイビングして海中で泳ぎ、よく食べてよく歩きまた早く寝る。 波の音が聞こえて暖かく風が気持ちいい場所でそういう生活をしていたら、私は心身ともに健康でいられる。 都市で病みがちな生活を送るより、そっちがメインになったら…との思いで潜りの経験をたくさん積んでいつかはダイビングインストラクターになりたい🤿 東京では潜れないから東京での都市生活ではピアノと読書と筋トレの陸でできる好きなことに集中して、たまにの海に焦がれながら戻っても元気に過ごせたらいいなぁ…🏝️

今日は朝からアラモアナビーチで2本のビーチダイビングしてきた🤿 インストラクターさんに聞いたら、ハリケーンの影響で海中環境はだいぶ変わったとのことだった。 潮の動きも激しく砂が巻き上がっていて透明度は低かったけど、洞窟の中でなんとサメを見られて、生まれて初めて自然界でのサメを見た。 全長2メートルくらいで大人しくて人間を襲ったりはしない種類らしいんだけど、姿形はしっかりサメで興奮した。 同じ洞窟に、これまた今まで見たことのない1m30cmくらいの大きさの巨大カメもいて神秘的な光景だった。 洞窟内は生きものにとって休憩スポットらしい。明日動画をくれるそうなので乞うご期待🐢🦈

海から戻ってきて夕方はごはん食べてワイキキをぶらぶら。 一食の量がすごくてお腹がふくれ過ぎて歩く時に身体が重かった。 沖縄だったらたくさん食べても和食だから寝て起きたらお腹周りもすっきりだけど、アメリカのごはんはそうはいかない。ごはんと海のキレイさは沖縄の勝ち。 けど、気候部門はハワイの勝利で、湿度の関係なのか東京、沖縄、ハワイだったらハワイがいちばん涼しい。 太陽が当たる場所は暑いし焼けて肌が痛くなるほどの日差しの強さだけど、日陰に入ると快適でそこが好きなとこのひとつ☺️

小道を抜けるとそこは… のラニカイビーチに行ってきた🏖️ 普通に泳いでいると亀に遭遇するからハワイに来る度に毎回訪れるラニカイビーチ。 今回も2匹の亀に遭遇できたけど、ハリケーンの後だからなのか濁っていて海中の透明度はとても低かった。 海の色もこれまでのほうがもっとエメラルドグリーンだったからそこは残念だったけど、目の前で1m超えの亀を拝めたのはよかった🐢

うぅ、嬉しい発見ありがとうございます😭🙏 この時の動画では身体性についてもお聞きできて、私は身体で生きてるし対話してる、ということを気づかせてもらった得難い機会でした。 すいめいさんも身体で生きて身体で対話してくれる方なので、活字よりも動画ではよりその感じが伝わってくるのではないかと思います✨

本書の附録を構成してくれたのは、かたおか由衣さん！ 横道誠／だいまりこ『自分の弱さを研究してみた。──当事者研究という新しい冒険』（教育評論社）

『自分の弱さを研究してみた。』（教育評論社）で、かたおかさんに担当していただいた附録の希死念慮について語り合っている章は特に思い入れが深い章です。 素晴らしい原稿があったから、以後もずっと記憶に残り続けるものになったと感じているので、ご一緒していただけたことに大感謝です🙏✨

ほぼ徹夜でも時差ボケにならないために昼寝せずに初日は歩き回った！ アラモアナで長女のお目当てのヴィクトリアシークレットや、家族へのおみやげを購入し、気づけば2万歩歩いてた今日。 寝不足もあり私は途中足がつったんだけど、長女は足がつることを経験したことがないと言っていて歳の差を感じた。笑 若いっていいですね…🥹 そんな長女もホテルの部屋に帰ってきたらそのまま寝てしまって、私はシャワーや洗顔などもバッチリ済ませての今なので、総合的な体力では負けてないかもしれない😎 アラモアナでも半分は自分たちのもの、残り半分はわが家の男子達へのものを探したり買ったりだったので、離れても結局彼らのことばかり考えてるのかもしれない。 半日前のフライト予約ミスによる顛末は、もし夫だったらこんなことにならなかったのに…としっかり者の夫を恋しがってた。 けど、夫が予約した数年前のある時には、羽田発と思い込んで早朝に羽田に行ったら実際には成田発で、5人全員分の航空券が台無しになって搭乗口でキャンセル待ちして別々の飛行機で目的地に向かう、ということも経験している。笑 そういう自分もやりそうなミスにはお互いキレたり責めたりせずに、うわぁ…涙、って一緒に凹んで励まし合ってきたので、今回も夫は遠隔からサポートしてくれてありがたかった。 そんな大きなミスをした挙句に、私はお気に入りの日傘をタクシーに忘れてきて紛失してしまって、さすがに…と自分のダメさに凹んでいたら、普段無くしものを私以上にする長女が「私もよくやる」と励ましてくれて、ダメさや弱さは優しさにもなると体感。 ダメじゃないほうがいいけど、ダメな場合は人に優しく助け合うしかないね。 明日はミスを起こしませんように…🥹🙏 身も心も疲れたからたくさん寝よう💤

書籍『「やめられない」をどうするか：きみと同じことで悩んでる大人たちの生存戦略』（松本俊彦・横道誠・菊池真理子・二村ヒトシ・だいまりこ・加藤浩平：著）が、刊行後1か月を待たずに増刷しました！ 引き続き、「やめられない」に悩む子どもやその周囲の大人たちに本書を届けていきたいです。

【書きました📚】 横道誠さん・だいまりこさんの新刊 『自分の弱さを研究してみた。』 巻末の附録の構成を担当しました。 こちらは2023年10月にイベントで収録した対話です。時間を経て、こうして本に収録されたことがうれしい！ 発達障害、宗教二世、ジェンダー、セクシュアリティなどの「生きづらさ」を通して、自分自身を研究対象として見つめ、その経験を言葉にしていく一冊です。 まずは言葉にしてみて誰かと話すことで、弱さを少し外側から見つめられるかもしれない。全編お二人の対談形式で、スッと読みやすい本です。表紙もかわいい。ぜひ手に取っていただけたら！ @macoto_y @daimarikooo

長女と初の2人旅で大好きなとこに来た🥰🌺 航空券の手配で姓と名を逆に登録していて搭乗不可というとんでもないミスをしてしまって、航空券も宿も一旦全てキャンセルされて慌ててその場で取り直してなんとか来られたは来られたけど、無駄にかかってしまった結構な額のキャンセル料で搭乗前からがっくりしょんぼりぐったり。涙 自分の発達障害みを呪った😭😭😭 そして毎度のことだけど、到着初日はほぼ徹夜みたくなるからへろへろで眠い…。 長女は余裕そうでさすが10代！ けどここで寝ちゃったら明日からも時差ボケなおらずだから、今から気合いでアラモアナ行ってくる🛍️ 男子なき長女との2人旅だから買い物も時間気にせずじっくり見てくる😎

8/30（日）の10:30-12:30には、高輪区民センター 区民ホールにて、BOOK TALKコンサートに出演させていただきます📚🎹 新学期を間近に控えたタイミングなので、3年前に刊行した『9月1日の君へ』（教育評論社）について語り、ピアノ演奏もさせていただきます。 他にもさまざまな音楽家や朗読者の方が集い、生きる力を高める時間になると思っています！ しかも無料っ！！ 200人収容可能なホールとのことで、ピアノの発表会で最初から最後まで手が震えてしまった私は無事弾ききれるのか…が心配ではありますが、みなさんから力をもらって弾ける気がするっ！！ 昨年も別会場で行われた本イベントでは、私自身もたくさんのエネルギーをもらえてとってもいい時間を過ごしました✨ 普段、放課後寺子屋を一緒におこなっている仲間が企画してくれたイベントなので、ホーム感溢れる環境なのも嬉しい☺️ 生きること、死についてなどを多角的に考えたり感じたりをできるイベントになると思うので、ご都合つく方はぜひぜひご参加ください✨

8/26（水）の19時から、新橋のTIME SHARINGにて『「やめられない」をどうするか』（金子書房）の刊行記念イベントがおこなわれます！ 松本俊彦さん、横道誠さん、菊池真理子さん、二村ヒトシさん、加藤浩平さん、私と著者全員が揃うレアな機会です。 全員で「生きづらさ」を感じた経験、「やめられない」にどう向き合うか、「やめられない」にどんな言葉をかけたらいいか、などについて語り合います。 オンライン配信もあるので、依存や生きづらさについてご関心ある方はぜひぜひご参加ください🙏✨

もう10回目になるのか😳‼️ってことがまず驚きの、金川晋吾さんとAki Iwayaさんとの対話Podcast。 よく聞いていた好きな音楽について語れる元気が今日はない、というところからはじまり、働き方やお金と不安についても検討。 でも話していたら終了後にはちょっと元気になったように見受けられる、という終わり方で、私自身も対話のよさを実感した対話でした🙏✨ ぐるぐる回っているようで、まったく同じ状態ではないと体感できるのも人と話すよさだなぁと思った。 ご関心ある方はぜひお聞きください✨

Podcast＃10『自分自身を説明すること』 金川晋吾 @kanagawashingo × Aki Iwaya @mamangao ＋だいまりこ @daimarikooo 【目次】今日は元気ない/仕事ないからお金ない/バイトは嫌/焦り？/写真撮りに出たい/ずっと一緒にいる時間感覚？/形になることが大事/この場について考えたいの圧/ spotify→

著者一同＋トイアンナさんが登壇する豪華トークイベントは10日後に迫りました！ 松本俊彦／横道誠／菊池真理子／二村ヒトシ／だいまりこ／加藤浩平『「やめられない」をどうするか──きみと同じことで悩んでる大人たちの生存戦略』（金子書房）

今月、8月26日(水)の夜には都内で、著者の松本俊彦先生、横道誠先生、菊池真理子先生、二村ヒトシ先生、だいまりこ先生と一緒に、出版記念イベントも開催します。書籍では書ききれなかった話も色々語られる予定です。ぜひ多くの皆様のご来場・お申込みをお待ちしております。

さよなら大好きな美しい海、大好きな沖縄😭😭😭 来年、再来年と受験生が相次ぐから次はいつ来られるかなぁ…。涙 とか言いつつ今回のダイビング旅を経験して、たとえひとりでも潜りに来ようと心に誓ったので意外とまたすぐ来られるかもしれない。 ラストダイブからこの17年の間に、乳幼児の子育て期は全然潜れないのに虚しく存在感あり続けるダイビングフルグッズ（スーツまでオーダーメイドでつくっていた）を見るたびに悲しくなったから、引越しの際にすべて処分していた。 ダイビングがきっかけで結婚して、でも子育ての実務はひとりですべて担わなきゃならなかったあの時の心境を思うと切なくなる。 今はもう子ども達も一緒にダイビングできるほどにまで大きくなり、夫とも一緒にライセンスとって潜りまくっていた頃のようにいいバディに戻り、17年の月日の流れを噛み締めた旅だった。 悲しかったすべてにバイバイできるほどは記憶装置はうまいこと働かないけれど、つらくなったら潜ればいいと身体が覚えただけでかなり安心だ。 これからはいっぱい潜ってその度に生まれ変わろう。だからまた来るね、その日までさよなら🌺

書籍『「やめられない」をどうするか』は、依存を「意志の弱さ」ではなく、生きのびるためのコーピングという視点から考える本です。必要としている中高生が、自分を責めずに生き方を考えるきっかけになるよう、ぜひ学校の図書館へ一冊ずつ丁寧に届けていきたいと思います。