繁星BTC(@fanxing001_btc):你真的爱自己吗？#心理健康暴饮暴食，熬夜，焦虑，抑郁都是不爱自己的表现，强烈建议压力大的交易员朋友们，一定要看，更要好好爱自己。爱自己的顺序，一定不能反！第一层：照顾好自己的身体饮食健康、睡眠充足规律、注意冷暖、不要憋尿、定期运动、定期体检。第二层：滋养精神世界收拾打扮自己、给自己创造仪式感、听音乐、看展、培养兴趣爱好、扩充知识面。第三层：接纳自己接纳自己的出身、原生家庭；接纳自己的长相、性格；接纳自己的优点和缺点；接纳每时每刻的自己。第四层：内观自己的情绪允许各种情绪的存在，重视自己的情绪；接受情绪的突然爆发，学会与情绪相处；不抗拒、不批评，任它流经你的身体。第五层：寻找情绪的根源观察情绪背后的原因，了解这些情绪来自哪些未被疗愈的伤痛，直面这些伤痛。第六层：爱上自己的情绪与每种情绪和解，接纳并爱上每种情绪。我们身体的每个细胞都有许多记忆和痕迹，每一种情绪都是这些记忆的表达。爱上情绪，就是爱上自己内在的众生。第七层：拥有大爱由“爱自己”走向自己的内在，当内心充满了爱，就开始溢出温暖去爱世界众生。真正的爱自己，从来不是自私，而是从照顾好身体开始，一层层向上走，最终走向大爱与自在。当你把这7层顺序走通，你会发现：情绪不再是敌人，压力不再是枷锁，生活和交易都变得更加从容稳定。爱自己，是所有能力的基础。先把自己照顾好，才有余力去爱家人、爱事业、爱这个世界。

2026.06.21 08:19

你真的爱自己吗？#心理健康# 暴饮暴食，熬夜，焦虑，抑郁都是不爱自己的表现，强烈建议压力大的交易员朋友们，一定要看，更要好好爱自己。爱自己的顺序，一定不能反！第一层：照顾好自己的身体饮食健康、睡眠充足规律、注意冷暖、不要憋尿、定期运动、定期体检。第二层：滋养精神世界收拾打扮自己、给自己创造仪式感、听音乐、看展、培养兴趣爱好、扩充知识面。第三层：接纳自己接纳自己的出身、原生家庭；接纳自己的长相、性格；接纳自己的优点和缺点；接纳每时每刻的自己。第四层：内观自己的情绪允许各种情绪的存在，重视自己的情绪；接受情绪的突然爆发，学会与情绪相处；不抗拒、不批评，任它流经你的身体。第五层：寻找情绪的根源观察情绪背后的原因，了解这些情绪来自哪些未被疗愈的伤痛，直面这些伤痛。第六层：爱上自己的情绪与每种情绪和解，接纳并爱上每种情绪。我们身体的每个细胞都有许多记忆和痕迹，每一种情绪都是这些记忆的表达。爱上情绪，就是爱上自己内在的众生。第七层：拥有大爱由“爱自己”走向自己的内在，当内心充满了爱，就开始溢出温暖去爱世界众生。真正的爱自己，从来不是自私，而是从照顾好身体开始，一层层向上走，最终走向大爱与自在。当你把这7层顺序走通，你会发现：情绪不再是敌人，压力不再是枷锁，生活和交易都变得更加从容稳定。爱自己，是所有能力的基础。先把自己照顾好，才有余力去爱家人、爱事业、爱这个世界。