Hank_Zhao
@hank_zhao
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参加 December 2014
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听完了这期博客我就记住了一句话：男人不要亏待自己的屁股🤣。还好我经常练臀腿：做深蹲（负重蹲 箭步蹲，罗马尼亚蹲）、爬楼、臀桥等等，要明白翘臀不是目的，只是结果，臀大肌给你的稳定性才是目的。
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