谷中・ひるねこBOOKS(@hirunekobooks):服部みれい、大原扁理『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房）元気な時はセルフケアができるけれど、介護や育児、仕事に追われたり、心身の不調や高齢化によって、本当はセルフケアが必要なのにできない時に、私たちはどうすればいいのでしょうか？「部屋着を好きな色にする」、「ぬいぐるみと一緒に寝る」、「自分の年表を書いてみる」etc. へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアの方法を伝授します。

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2026.06.12 09:25

服部みれい、大原扁理『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房）元気な時はセルフケアができるけれど、介護や育児、仕事に追われたり、心身の不調や高齢化によって、本当はセルフケアが必要なのにできない時に、私たちはどうすればいいのでしょうか？「部屋着を好きな色にする」、「ぬいぐるみと一緒に寝る」、「自分の年表を書いてみる」etc. へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアの方法を伝授します。