イチフユ (@ichihuyu911) — Twitter ブラウザ

2026.07.20 21:25

昨日15時の車の温度計+43.0℃これ。「ちょっとそこまで」までも危ない。熱中症にならないためにもっと夏を怖がりましょう。猛暑日の外出対策13選、置いておきます。・出る前にコップ1杯水を飲む・水は必ず持参・塩飴常備・帽子か日傘で頭と首を守る・首、脇を冷やすと楽になる・服は黒系より白系・服は通気性のよいものを・日陰を選んで歩く・車は乗る前に窓を開ける・外出は午前中がベター・めまいや頭痛を軽視しない・一人で無理をしない・行き先を誰かに一言暑さのこたえ方は体調やその日の状態でも変わります。責めず、比べず、抗わずこまめに休んでくださいね。おかしいと感じたら迷わず受診してください。自分の身体の異変にいち早く気づけるのは自分ってこと、忘れないで……！