康客(@kangke888):近日，华盛顿大学团队在《JAMA》发布一项长达21年的研究，追踪1173名中年糖尿病前期人群，分为生活干预、二甲双胍、安慰剂三组观察多重慢性病发病风险。随访中85%受试者患上两种及以上慢性病，通过控制饮食（每日脂肪供能＜25%）和每周至少150分钟运动，实现减重7%以上。多病发病风险降低21%，三类以上慢病风险降25%，高额医疗慢病组合风险下降43%。二甲双胍仅能降糖，在预防多种慢病并发上效果和安慰剂无差别；且一旦发展成糖尿病，多病风险会再升高33%。研究证实：健康饮食运动是降低中老年多病共存的长效办法，仅靠二甲双胍无法预防多种慢性病叠加，不能替代生活管理。

2026.08.01 13:50

近日，华盛顿大学团队在《JAMA》发布一项长达21年的研究，追踪1173名中年糖尿病前期人群，分为生活干预、二甲双胍、安慰剂三组观察多重慢性病发病风险。随访中85%受试者患上两种及以上慢性病，通过控制饮食（每日脂肪供能＜25%）和每周至少150分钟运动，实现减重7%以上。多病发病风险降低21%，三类以上慢病风险降25%，高额医疗慢病组合风险下降43%。二甲双胍仅能降糖，在预防多种慢病并发上效果和安慰剂无差别；且一旦发展成糖尿病，多病风险会再升高33%。研究证实：健康饮食运动是降低中老年多病共存的长效办法，仅靠二甲双胍无法预防多种慢性病叠加，不能替代生活管理。