いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！
@kumainunews
マンガ家・イラストレーター🖋運動大キライだけど健康になりた〜い！毎週火曜にゆるトレマンガ更新💪書籍『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』『疲れた体と心をリセット！限界ズボラゆるトレ大全』📖連載中／エレガンスイブ・ESSE📱インスタ
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トトロってこんな泣く映画やったんやな…もう後半胸が張り裂けそうでべしょべしょに泣いた メイちゃんもサツキちゃんも全力で抱きしめたい
トトロめっちゃひさしぶりにちゃんと観てるけど、メイちゃんがおばあちゃんと学校に来ちゃうとこでめちゃめちゃ笑い泣きしちゃった😂😂おばあちゃん大変やったやろな、メイちゃんめちゃめちゃ泣いちゃったんやろなぁ……
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「不調じゃない日」が少なすぎるアラフォーが
やって良かったストレッチ＆ゆるトレまとめ（1/5）
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やって良かったストレッチ＆ゆるトレまとめ（1/5）
これですね！？
買いました！！！！
そうなんです！！
Kindle版は20日まで半額です👀✨✨
いしかわひろこ先生のズボラゆるとれ半額セール対象になってるんだが！！！？
お盆ボンボボン🚗
お出かけの方も多いと思うので座りっぱなしの体をほぐすまとめ置いときますね🚗
体力がなさすぎるアラフォーがやってみて良かったストレッチとゆるトレまとめ。(1/5)
【背中や胸のコリに💨深呼吸ストレッチ・再掲】（1/2）
猫背のせいで背中や肋骨の隙間がゴリゴリで痛い😱マッサージも効かないんだけど…！？
そんな時は深呼吸でストレッチしよう💨✨✨
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