蓝狐
@lanhubiji
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用意志力戒不好的习惯，或用意志力养成好的习惯，都是徒劳无功的。
不管是薄肌理论/大水理论/黄毛理论，还是之前火爆一时Dan Koe的《如何在一天内彻底改变你的人生》），Dan koe的理论可以称之西方版的薄肌理论。
听起来都很好，但多数情况下没有卵用，可能会坚持一个星期二个星期，甚至一个月两个月，时间一长，又回去了。
只会徒增焦虑和烦恼。
能想到的唯一解法：
完全接纳，直接对话，慢慢和解，自然发生。
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