みりや｜ココロを癒すヒント
@lotus_eaterhrsm
浄土真宗の僧侶｜心が疲弊しやすい人へ｜メンタル安定の秘訣を発信｜＂癒しの１０秒ソング＂をお届け
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ココロには、「余白」と「余裕」が大切です。
ぎっしり詰め込んでしまうと、くるしい。
けれど、ココロに余白があれば、「そんな考え方もあるんだね」と、他の意見を受け止めることができる。
人はみんな違う。同じ景色を見ても、感じることは一人ひとり違うもの。
だから、自分と違う考えがあっても、「そういう見方もあるんだな」と思えたら、気持ちはずいぶんラクになるもの。
ココロとカラダはつながっています。
肩に力が入れば、ココロまで固くなる。
反対に、深呼吸をして肩の力を抜けば、ココロも少しずつほぐれてくる。
立ち止まって休むことも大切。
余白がある人は、人にも自分にもやさしくなれます。
そのやさしさは、きっと毎日を穏やかにし、人生を豊かにしてくれる。
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気が重い…そんなとき。
ココロの中に、荷物を抱えすぎているのかもしれない。
あれも大事。これも失えない。
そう思っているうちに、ホントに大切なものが、見えにくくなることがある。
そんなときは、ひとつ…またひとつ手放してみよう。
ココロが少し軽くなると、見えなかったものが、ふっと見えてきます。
幸せは、つかみに行くものというより、軽くなったココロで、そっと受けとるものなのかもしれません。
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