去年の2月、半年カナダに留学してた大学の同期が5kg痩せて帰ってきて、63.4kgの私は「ごはん合わなかった？」と心配した。ホームステイ先の食卓は毎日パンとゆでたじゃがいもで修行僧みたい。いじめかと思ったら家族4人も笑顔で3食それ。しかも全員なぜか太ってる。腹ペコの彼女が台所に立つと、
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マジな話だけど…。ダイエットで覚えておいてほしいのが、有酸素は『今の脂肪』を燃やすためにやる。筋トレは『太りにくい体』を作るためにやる。つまり、有酸素は消費。筋トレは投資。この2つ並行したら、半年で10㎏瘦せた。
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