つくりおき食堂まりえ
@mariegohan
10分で作れる簡単すぐうまレシピ｜若菜まりえ｜時短料理研究家｜節約できるシンプルレシピの達人｜フォローするとお金と時間が貯まるレシピが届きます｜レンジ＆トースターで10分おやつ｜たんぱく質と鉄分がとれるスイーツ｜栄養バランスよい作り置き｜書籍20万部突破｜タイパ料理家｜森永製菓アンバサダー｜お仕事のご依頼は⬇️
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最高の...ズボラ飯が...誕生しました...
【5分で完成！しお豚バラどん】
①耐熱性の丼に豚バラ150g入れ塩ひとつまみをふり酒大さじ1鶏ガラさとう醤油各小さじ1にんにく生姜各2センチを入れまぜる
②ネギをハサミで切り入れ3分チンしてご飯を盛ったら完成！
コクうまガッツリ味で箸が止まらない...
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ネギ塩とレモンてなんでこんなに合うんだろ...
《豚こま肉の焦がしネギ塩レモンだれ》
レモンの酸味と焦がしたネギの甘みが豚肉のおいしさ引き立てます。ポッカレモン100のキリッとした風味が食欲をそそりご飯がとまらなくなる味。お弁当にもぴったりです。作り方は⬇️
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キャベツが安くなっているので、たんぱく質がしっかり摂れるサバ缶キャベツをどうぞ！火を使わずに作れます⬇️
サバ缶があったらこれ！火を使わない！包丁なし！ポリ袋だけ！8分で完成【やみつき鯖キャベツ】キャベツは手でちぎってポリ袋に入れ、サバ缶と調味料を入れてもむだけ。たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れて、糖質ひかえめ。火を使わないのにボリューム満点◎洗い物ほぼなし。ダイエット中の方にも◎忙しいけれど栄養はしっかり摂りたい。そんな方におすすめのサバ缶キャベツです。
【鯖缶キャベツ】
キャベツ 1/4玉（300g程度）
サバ水煮缶 1個
塩 ひとつまみ
◎ごま油 大さじ1
◎マヨネーズ 大さじ1/2
◎めんつゆ2倍濃縮 大さじ1/2
◎丸鶏がらスープ 小さじ1/2
※めんつゆは3倍濃縮の時は小さじ1、4倍濃縮の時は小さじ1弱入れてください。
❶キャベツを手でちぎりポリ袋に入れ、塩ひとつまみを入れ袋の上から手でもみ、室温に5分ほど置いておく。
❷サバ缶は開封後かたむけて、かるく汁を捨てポリ袋に入れる。◎の調味料を入れ袋の上から手でもみ、サバをほぐして完成！
猛暑日が続くそうなので、火を使わないレシピを発信してほしいというお声をいただきました。2018年のレシピを再掲しますね。
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キャベツの大量消費ならこれー‼️
【キャベツの人気レシピランキングTOP15】
無限キャベツ
春雨チャプチェ
あのお店のコールスロー
あのお店のキャベツスープ
もうこれでキャベツに迷いません。野菜をたっぷり食べられて体にやさしい。作り置きすると明日の自分が幸せになる⬇️
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レシピ付きだからぜひぜひ作ってみたいです！ えらpay狙っちゃお💕
子供が小さい頃よく作りました
ちょうどホットケーキミックスあるし、また作ろうかな🤤
味噌が効いてて美味しかった〜！ライスはもち麦にして小麦粉を米粉にしたからダイエットメニューですね✌️
まりえー！
まりえー！！（絶叫）
茗荷とレモン汁の組み合わせisほぼナンプラー💛
今まで作っていたガパオライスより和風あっさり爽やか味で高齢の母も食べやすいと絶賛しとりました♪
トマト入りモロヘイヤスープと合わせてみた。
野菜たっぷりで夏バテ対策🍅
まりえを信じてよかった😉
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#870探検隊#
【焼きケチャップの味噌ハヤシライス】
つくりおき食堂まりえさんのレシピ探検🍽️
味噌のキーワードが気になり、作ってみたよ😆
ルーも、赤ワインも、デミグラスソースもいらない⁉️
具材を準備して炒めて煮込む、それだけ😳
優しい味わいでめっちゃ美味しい🤤
ハナマルキのお味噌を使ったからかな🤭
もうちょっとケチャップ入れてもいいなぁ🤔
気になったら、引用元をレシピ探検🧭
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つくりおき食堂まりえさんの焼きケチャップの味噌ハヤシライス、味噌の効いた和の香りがライスに合うウマい……🍛
しっかり焼いて酸味を飛ばしたケチャップは旨みが効いて、キノコとブロッコリーの旨みも入って時短なのに深い！
液体塩こうじで豚こま揉んでおいたら柔らかす🐖
#おうちごはん#
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作りました。
卵が足りなかったな…
久しぶりにピカタ作ったけど、簡単で美味しい。
精肉トレーのままで準備できて、洗い物少ない、焼くだけ！凄い。
ご馳走様でした！
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炒めたケチャップと塩、味噌だけで作るハヤシライスです。
優勝決定戦に向けて何度も試作したレシピなので作っていただけたら嬉しいです！！
ルーなし！赤ワインなし！デミグラスソースなし！【焼きケチャップの味噌ハヤシライス】調味料はケチャップ・塩・味噌だけ！なのに一晩じっくり煮込んだ洋食屋さんの味...！焼き付けたケチャップのうま味に発酵のコクが重なり短時間でもじっくり煮込んだような奥深い味になります
#1000円料理王決定戦#
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また作ってみました✨お豆腐ピカタ。今日はチーズも入れてみました😋
あと、アボカドとズッキーニのサラダも✨
どっちも美味しいです！
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いつも味噌汁の具は固定でしたが簡単に作れそうで挑戦！トマトの甘酸っぱさとなめこのなめらかさが美味しい〜！個人的に通常は味噌大さじ2だったのをレシピ通り大さじ3にしたところめちゃくちゃ美味しい汁になってビックリしました。レシピ通り作るの大事。
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和風なライタのようで、色々なものに合いそう
サッパリまさかのおいしさ👍
「ほうれん草のパン、また作って！」子どもが2歳の時からずっと好きでいてくれる大切な蒸しパン。卵なし・バターなし・包丁なし。レンジで4分で完成！夏休みのランチ、おやつ、お弁当に◎ベーコンチーズほうれん草の3色の彩りに心が躍る天使のちょいハピレシピ【PR】森永ホットケーキミックス
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