민토 Minto(@minto_000_):지금 옆으로 누워있는 사람들 일단 따라하고 다시 폰보셈 ㄱㄱ 나 다니는 재활쌤이 옆으로 누워서 자면 전면 근육이 싹 뭉쳐서 흉추 회전 제한이 본질적인 원인이라고 했음. 그래서 가슴을 늘려주는 스트레칭보다는 전신 회전 스트레칭이 훨씬 좋다고 했음. 나도 옆으로 자서 이 동작 자기전에 매일 함><

2026.11.12 14:22

지금 옆으로 누워있는 사람들 일단 따라하고 다시 폰보셈 ㄱㄱ 나 다니는 재활쌤이 옆으로 누워서 자면 전면 근육이 싹 뭉쳐서 흉추 회전 제한이 본질적인 원인이라고 했음. 그래서 가슴을 늘려주는 스트레칭보다는 전신 회전 스트레칭이 훨씬 좋다고 했음. 나도 옆으로 자서 이 동작 자기전에 매일 함><