みんなで考える防災
@nhk_ikiruskill
防災・減災に役立つ最新情報・ニュースを発信するNHK公式アカウントです。大雨・地震・火山など、災害はいつ起きるかわかりません。大切な人や自分の命を守るために、一緒に考え、備えましょう！▽利用規約→ ▽フォローの考え方→
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被災地では
生理用品が足りない避難所も
女性の困りごとやニーズは男性より女性の方が気づきやすいです
女性の視点を取り入れた避難所運営をお願いします
運営のポイントはこちらの記事で
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熊本県ではきょう最高気温40℃と予想されているところがあります
命に関わる危険な暑さです、きょうは自宅の片づけなど屋外での作業は控えましょう
もし家族が発熱や嘔吐、脱水の症状が見られた時のために経口補水液の作り方です
👇記事で詳しく
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車中泊をされている方
エアコンをつけない状態で車内にとどまらないでくださいね
炎天下では エアコンの停止後わずか15分で 車内の温度は命の危険があるレベルになります
👇避難生活での熱中症対策 詳しく
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自宅で避難生活を送られている方
空き巣に狙われないよう 家に人がいることをアピールすることが大事です
2024年の能登半島地震では避難中の家屋への空き巣など災害に便乗した犯罪が発災1か月で30件以上起きたということです
👇災害時の犯罪を詳しく
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熊本県で「応急危険度判定」が始まっています
被災した住宅に入って大丈夫か、
危険・要注意・調査済みの3種類の貼り紙で判定されます
危険を示す「赤い紙」が貼られた建物は倒壊のおそれがあるので立ち入らないでくださいね
👇片づけや復旧作業の注意点を詳しく
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避難生活で歯磨きや入れ歯の洗浄ができないと口の中の細菌が増えて「誤えん性肺炎」になるリスクがあります
断水していても少ない水で歯を磨く方法 ぜひ参考にしてみてください
👇記事で詳しく
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避難生活を送っているみなさん
特に持病(高血圧、糖尿病、認知症など)がある方はいつも以上に体調管理が大切です
避難生活のストレスで持病は悪化しやすく 過去の災害で亡くなる人が相次いでいます
みんな大変だからと我慢せず 自身や家族の体調を一番に考えてくださいね
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まわりへの声かけも熱中症対策のひとつです
水分補給する時間を一緒に決めるのも大事です
おせっかいだと思っても大切な人の命を守ることにつながります
不安な避難生活では声をかけてもらうと 緊張が和らいだり不安が少し軽くなったりします
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慣れない避難生活で心身ともに疲れると熱中症になるリスクが高まります
気づかないうちに脱水になってしまうことも 尿の色の濃さで脱水の程度が分かります トイレに行ったら尿の色をチェックしてみてください
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災害ボランティアに行きたいと考えている方
熊本県では受け入れの準備が進んでいないということで 現地入りや電話の問い合わせは控えましょう
近いうちに必ず皆さんの力が必要になる時が来ます
こちらの記事を読んでイメージトレーニングしておいてくださいね👇
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車中泊で生活している方 できるだけ避難所の入り口近く 人通りが多い場所に車を止めるようにしましょう
過去の災害では夜の避難所で盗撮や性犯罪が起きています
家族で一緒に避難している場合は女性や子どもが壁側で寝ると安心です
👇避難生活での防犯対策を詳しく
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自宅の片づけや復旧作業をする時は できるだけ肌の露出を減らした服装で作業しましょう
木材などが刺さってケガをするおそれがあるからです
炎天下での慣れない作業は短時間でも熱中症になるリスクがあります こまめに休憩し水分や塩分の補給を心がけてくださいね
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避難所でどうやって体を動かしたらいいか分からない時は、ぜひラジオ体操を参考にしてみてください
👇ラジオ体操 図解で詳しく
👇座ってラジオ体操の図解
👇みんなの体操の図解
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災害が起きた後
地震ごっこ を始める子どもがいます
言葉や行動に出すことで現実を受け入れようしているときに見られるといいます、叱ってやめさせると不安や恐怖をため込んでしまいます
しばらく見守り ほどよいところで「一休みしよう」と声をかけてあげてくださいね
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停電でエアコンが使えないと室内でも熱中症になる危険があります
もし家族が発熱や嘔吐、脱水の症状が見られた時のために、経口補水液の作り方です
水…1リットル
砂糖…40グラム（大さじ4杯）
塩…3グラム（小さじ0.5杯）
かんきつ類の果汁…お好みで
👇ポイントはこちら
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今回の地震で揺れの強かった地域の皆さん
停電や断水、排水管が壊れているときトイレの水を流すと汚水が逆流するおそれがあります
携帯トイレがなければ画像で紹介する方法で代用してくださいね
👇記事で詳しく
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車中泊をされる皆さん
車の中で長時間同じ姿勢でいると
エコノミークラス症候群の危険があります
画像を参考にして足を動かしてください
水分補給も忘れないでくださいね
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熊本県では４万戸以上で停電が起きています
地震が相次いでいます、ローソクが倒れると危険です 東日本大震災ではローソク火災が相次ぎました
懐中電灯やスマートフォンのライトを使いましょう、水を入れたペットボトルを乗せると明るさが増します
👇詳しく
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地震の影響で熊本県では４万戸以上で停電が発生しています
もし熱中症になってしまったらすぐにできるだけ体を冷やすことが重要です
救急車を呼んだ場合も、救急車が到着するまで、できるだけ体を冷やしてください
👇熱中症対策を詳しく
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地震でエレベーターに閉じ込められたときの対処法です
①すべての階のボタンを押す
②ドアを「閉めてみる」
③「非常ボタン」を「長押し」する
④声ではなく、大きな「音」を出す
👇ポイントを詳しく
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