仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎
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関西出張：6/25〜28日
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”1日の活動効率を2倍にする動き”
呼吸が整うと生命の防御力が上がる。
「心肺を鍛える」とは「横隔膜を整える」
・片脚立位が安定しない
・伸長局面で力が抜ける
・股関節や体幹の連動がぎこちない
・無意識に“筋肉で支える”動きになる
呼吸は 「動きの最小単位」 であり、その質はすべての運動に影響する。
”横隔膜”は重要な構造と統合に必要な中枢箇所。
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”全部解決”と言われている動き。
お腹の膨らみ
背中の痛み
丸まった肩
”腸腰筋”の状態が良ければその可能性もある。
”腸腰筋”の状態が悪すぎると全てが逆になる可能性もある。
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