セナ@ADHDを才能に変える思考法
@otonashikotoba
WEBマーケ会社の社長/集中できない・すぐ気が散るADHD/HSPの生きづらさを解消するヒントを発信。 脳科学×心理学ベースで 特性を「武器」に変える行動術・収入アップ術を発信。PRやSNS運用代行はDMで/ ADHDが右脳を鍛えて自分らしい人生を歩む方法👇
157 フォロー中 48.6K ファン
僕自身もいくら成果を出しても頑張っても満たされなかった。褒められても受け取れない。「すごいね」が素通りしていく。ずっと自分の問題だと思ってた。
違った。僕はもういない人に認めてもらおうとしてたんだ。子供の頃「まだ足りない」で潰された親。その人に振り向いてほしくて、目の前の仕事で必死になってた。
あの人はもう認めてくれない。この事実を受け入れた時、頑張りに乗せてた「認めて」が降りた。やってることは変わらない。ただ、自分のためにやれるようになった。
もっと見る
ADHDの9割はドーパミン中毒だと思う。僕もそうだった。
大学時代、暇さえあればずっとYouTube見てた。でも僕は「ドパガキ」とは違うと思ってる。
僕の場合、視覚聴覚からの情報を止めると、脳が勝手に過去の嫌な記憶を再生し始めるんですよ。10年前の失言、あの時の恥、全部フラッシュバックしてくる。
だから僕は常に何かを入れておく。動画、音楽、ラジオ。風呂でも寝る前でも電車でも。脳の空白を埋めないと、一人反省会が始まって憂鬱になる。
これ、僕にとっては娯楽じゃなくて防衛なんですよね。脳の静寂が怖いから、音で埋めてる。ADHDの人、たぶん分かると思う。
もっと見る
