おでこ｜親子の睡眠コーチ
@shoshica3
【眠ることは生きること】看護師×2児の母✦睡眠で人生を取り戻すコーチ✦「母親なんだから」の呪縛で仕方がないとあきらめた過去✦5時間睡眠で自分を削る→8時間睡眠で自分らしく生きるへ✦子どもの発達も、ママの幸せも、土台は睡眠✦科学的根拠×等身大の模索を発信中✦一緒にわがままに生きましょう！✦ご相談はお気軽にDMまで
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朝起きるために！必死で爆音アラームかけて、毎朝心臓バクバクしながら起きてる人！！気持ちはわかるけどちょっと危険かも。朝から全身に危険信号送られるから一気に交感神経がONになり、ガバッと起きられるけど、その反動でその後どっと疲れる…っていう悪循環に陥りやすくなっちゃうよ。できれば↓
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