紫乃🍀.*恋愛心理カウンセラー
@sympathylovel
恋愛・人間関係のお悩みを心理学の視点でサポートする恋愛心理カウンセラーです。心のつながりとコミュニケーションを大切に、個別カウンセリング・講座を運営中。note更新中｜ご相談はDMへ
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「自分が弱いから、うつになった」
この考え方、本当に捨ててほしい。
心の強さは、無限の耐久力ではない。
どれだけ精神的に強い人でも、
・逃げ場がない
・相談できる人がいない
・過度なストレスが続く
・休むことが許されない
そんな環境に長期間置かれれば、心身に限界が来る。
それは「弱いから」ではない。
人間だからです。
そして、限界を迎えたときに必要なのは、
「もっと頑張ること」ではなく、
「その環境から離れること」。
避難は逃げではない。
自分の命と心を守るための、最も合理的な選択です。
自分を責める前に、
「私は弱いのか？」ではなく、
「この環境は、誰がいても壊れるほど過酷ではないか？」
と考えてほしい。
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