輪スト
@unrinstall
カス板/釣り/筋トレ
参加 June 2017
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パワー系デブなら楽勝じゃないかな……
2-3kgのダンベルを用いて30秒で何回アームカール(動画参照)できるかを測った結果、回数が多いほど２型糖尿病になりにくいという研究。
目安は16回でそれ以下だとより糖尿病になりやすい。
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