Annie 所长
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参加 August 2020
5.6K フォロー中 57.9K ファン
笑喷了，不愧是硅谷长寿哥，Bryan Johnson 的节目都是跟人直接干杯橄榄油 😂
饭前一口闷 15ml 的橄榄油或能长生不老！
橄榄油对身体最核心的 10 个好处：
1. 富含单不饱和脂肪酸（主要是油酸），有助于降低坏胆固醇（LDL）
2. 提升好胆固醇（HDL），对心血管健康有益
3. 含有多酚类抗氧化物，有助于抗炎、延缓衰老
4. 有助于降低心脏病和中风风险
5. 改善血糖控制，对预防2型糖尿病有帮助
6. 促进消化系统健康，缓解便秘
7. 具有一定抗菌作用，有助于肠道健康
8. 有助于大脑健康，可能降低阿尔茨海默病风险
9. 促进皮肤健康，保湿并减少氧化损伤
10. 有助于体重管理（增强饱腹感，减少暴饮暴食）
买的时候认准特级初榨！🫒
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