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2026.07.23 21:47
【アスリートも実践する熱中症対策】 熱中症予防は暑い環境で長時間過ごさないことや、栄養や睡眠をしっかりとることが基本です。 このほかに対策のポイントは3つ。 ・外部冷却と内部冷却を併用 ・前腕冷却や手のひら冷却 ・体重の2%目安で水分補給 ↓詳しくはこちら
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