记者易速利2026(@yisuli2026):达赖喇嘛曾调侃，在冥想中，一天二十四小时里，自己可能经历七次死亡与重生。在将身体与意识分离的过程中，人可以进入一种“最深之上”的明光境界。在他看来，藏传佛教不仅是一种信仰，更是一套关于心性的训练方法与技术——一种用来调伏和提升自心的路径，因此在促进人类福祉方面具有独特的潜力。达赖喇嘛始终视自己为一名普通僧人。自幼受戒以来，他的日常生活中包含数小时的祈祷与冥想。尽管修行方式多样，他尤其推荐“分析性禅修”。在这种修行中，人们需要对不同来源的经验与信息展开观照，并借助理性加以分析与理解。通过这样的过程，个体得以培养出善意、慈悲与宽容。

记者易速利2026@yisuli2026

2026.05.02 22:12

达赖喇嘛曾调侃，在冥想中，一天二十四小时里，自己可能经历七次死亡与重生。在将身体与意识分离的过程中，人可以进入一种“最深之上”的明光境界。在他看来，藏传佛教不仅是一种信仰，更是一套关于心性的训练方法与技术——一种用来调伏和提升自心的路径，因此在促进人类福祉方面具有独特的潜力。达赖喇嘛始终视自己为一名普通僧人。自幼受戒以来，他的日常生活中包含数小时的祈祷与冥想。尽管修行方式多样，他尤其推荐“分析性禅修”。在这种修行中，人们需要对不同来源的经验与信息展开观照，并借助理性加以分析与理解。通过这样的过程，个体得以培养出善意、慈悲与宽容。