记者易速利2026(@yisuli2026):90岁的老奶奶可以举起45公斤杠铃，这并不是周芷若或者小龙女长寿以后才能做的事情，普通民众在台北的健身房里就可以轻松完成。台北的老人们证明变老并不是追求健康的障碍。未来遭遇武装冲突时，她们或许还有体力肩抗标枪导弹、手握无人机遥控器。台湾已成为一个超高龄社会，五分之一的人口年龄在65岁以上。政府一直在为日益老龄化人口的健康需求做准备，同时相关产业也在发展。越来越多的老人正在通过锻炼增强肌肉与骨密度，在身体和心理上保持健康。

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2026.05.03 14:40

90岁的老奶奶可以举起45公斤杠铃，这并不是周芷若或者小龙女长寿以后才能做的事情，普通民众在台北的健身房里就可以轻松完成。台北的老人们证明变老并不是追求健康的障碍。未来遭遇武装冲突时，她们或许还有体力肩抗标枪导弹、手握无人机遥控器。台湾已成为一个超高龄社会，五分之一的人口年龄在65岁以上。政府一直在为日益老龄化人口的健康需求做准备，同时相关产业也在发展。越来越多的老人正在通过锻炼增强肌肉与骨密度，在身体和心理上保持健康。