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自分と仲直り
@yokononichijo
心理専攻
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自分と仲直り@yokononichijo
2026.07.20 13:26
これ心理の先生も言ってたけど 「失敗した！」と思うんじゃなくて、「私は失敗作だ！」と思ってしまう人は多い。頭に浮かんだ思考を「絶対的事実」として扱う傾向がある。『認知的融合』だ。 解決策として「ネガティブを消す」んじゃなく「いや、今のは"脳の一意見"ね」と距離を取る意識がお勧め。
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