통제되지 않는 변수에 집착하여 우울에 빠지는 것을 경계하시길 . 예를들어 내 주식현황, 올해 평가, 상사의 기분, 차가막혀 늦는 버스 등 내가 통제할 수 없는 변수를 바꾸려고 하면 어차피 되지도 않지만 불안지옥에 빠짐 . 어차피 내 손에서 벗어난 놈이라고 생각해야함 내가 통제 가능한 것들을 컨트롤 함으로써 불안지옥에서 헤어나와야하는거.. 여기서 내가 통제 가능한 것들은 글쓰기, 산책, 공부, 엑스, 집안일 . 우리는 그저 우리가 통제할 수 있는거에만 연연하고 집중하면 됨