通过这段时间的坚持，我明白了数据不是目的
养成一个早睡早起的习惯很重要
这是 @sleepagotchi 这段时间带给我的感悟
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以前我也用过不少健康 App。
装上的第一天：充满了动力，盯着数据看，今天睡了 7 小时 23 分，深睡 1 小时 48 分，评分 82。
第二天：还行，7 小时 11 分。
第三天：6 小时 50 分。有点困。
一周后：App 还在，记录断了。数据摆在那里，但习惯没有养成。
然后我发现了问题：数据是告诉你"好不好"，但它不会让你"想要去改"。
Sleepagotchi 不一样的地方在哪？
它不是给你一块仪表盘，让你自己看着办。
它是让你为了 Dino 去睡觉。
你不想看到 Dino 没精打采的样子，你就早上按时起来了。 你不想让连续签到断了，你就晚上按时放下手机了。
慢慢地，你发现你不再是为了 Dino 在睡，是你自己真的想睡了。
这时候数据才有意义——它不是目标，它是结果。
Sleep Coach 上线一个月的数据： +14% 睡眠一致性 +22% 晨间精力 -37% "明天再改"
不是为了数据才坚持。是坚持了才有这些数据。
181K 人已经在路上了。你呢？
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