ミケる子
@Jo_oo_ol
育児中の方、療育・教育関係の方、精神・知的・発達障害の当事者や家族や支援者の方、TLにそういう話題ばかり流してもウザくない方、仲良くしてもらえると嬉しいです。
가입 September 2017
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メンタルが荒れてて意味もなくイライラしたり落ち込んだりする時って、だいたい無意識に歯を噛み締めてるから、とりあえず口の力を抜くと何となく気持ちもちょっと落ち着くような気がする。
深呼吸よりも、「噛み締めをやめる」の方が私はやりやすいし効く気がする。
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