Liora Solveil(@LioraSolveil):날씬해지는 법? 생각보다 진짜 별거 없음 (딱 10가지만 지키기) 1. 주 3회 이상 운동하기 2. 하루 물 최소 2리터 마시기 3. 걸을 때 바른 자세로 배에 힘주고 걷기 4. 음식은 천천히 꼭꼭 씹어먹기 5. 건강하게 규칙적인 식사하기 6. 나트륨, 밀가루 섭취 줄이기 7. 굶지 않기 8. 소화 되기 전에 잠들지 않기 9. 야식 먹지 않기 10. 스트레스 받지 않기 누가 그걸 몰라 ??

Liora Solveil

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Liora Solveil@LioraSolveil

2026.07.18 10:06

날씬해지는 법? 생각보다 진짜 별거 없음 (딱 10가지만 지키기) 1. 주 3회 이상 운동하기 2. 하루 물 최소 2리터 마시기 3. 걸을 때 바른 자세로 배에 힘주고 걷기 4. 음식은 천천히 꼭꼭 씹어먹기 5. 건강하게 규칙적인 식사하기 6. 나트륨, 밀가루 섭취 줄이기 7. 굶지 않기 8. 소화 되기 전에 잠들지 않기 9. 야식 먹지 않기 10. 스트레스 받지 않기 누가 그걸 몰라 ??