Chris Lee(@ViewsOfChris):回答丰你的提问，我自己在外的时间远比香港多。一般简单的早饭，地瓜、玉米、2-3只鸡蛋，牛奶/酸奶，带一壶茶，回公司，吃一系列的营养品，姜黄、CoQ10、Omega 3、 vitamin B群组、蓝莓素、蔓越莓… 冬虫夏草粉。如果有空每周1-3次，早上就跑步、去健身房，一个小时，然后泡按摩池，湿蒸/桑拿… 回家做面膜或三层面霜….休息半小时，约按摩正骨师傅，两小时全身推拿。中午简餐，优质蛋白、低碳水食物… 下午，有30分钟power nap, 看研报/市场更新为主，吃1-2包果仁，和两份水果，有时吃蛋卡… 晚上，少吃，喝汤水，吃海鱼、白肉、蔬菜如地瓜叶/西兰花晚上有应酬，尽量不喝… （不少情况盛情难却，自己酒量也不行…）洗澡，冷热水交叉，洗脸后，用精华涂抹，vitamin 水，抹Retinol和眼霜… 听YouTube AI进展报告… 看组合.. 忙的时候，那一天到晚，黑天昏地的干活，主要是开会，见人… 而且要兼顾亚洲和美国时间… 自己公司和投资组合公司的事.. 出差太多了… 没太多生活..

2026.09.16 14:56

回答丰你的提问，我自己在外的时间远比香港多。一般简单的早饭，地瓜、玉米、2-3只鸡蛋，牛奶/酸奶，带一壶茶，回公司，吃一系列的营养品，姜黄、CoQ10、Omega 3、 vitamin B群组、蓝莓素、蔓越莓… 冬虫夏草粉。如果有空每周1-3次，早上就跑步、去健身房，一个小时，然后泡按摩池，湿蒸/桑拿… 回家做面膜或三层面霜….休息半小时，约按摩正骨师傅，两小时全身推拿。中午简餐，优质蛋白、低碳水食物… 下午，有30分钟power nap, 看研报/市场更新为主，吃1-2包果仁，和两份水果，有时吃蛋卡… 晚上，少吃，喝汤水，吃海鱼、白肉、蔬菜如地瓜叶/西兰花晚上有应酬，尽量不喝… （不少情况盛情难却，自己酒量也不行…）洗澡，冷热水交叉，洗脸后，用精华涂抹，vitamin 水，抹Retinol和眼霜… 听YouTube AI进展报告… 看组合.. 忙的时候，那一天到晚，黑天昏地的干活，主要是开会，见人… 而且要兼顾亚洲和美国时间… 自己公司和投资组合公司的事.. 出差太多了… 没太多生活..

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