胡铁花「10/06 上星球看 OKX Now」
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가입 March 2025
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还真是巧了，说起糖尿病，我也是深有研究。
有时候往人多的地方一看，真感觉十个人里能有七八个已经在往糖尿病前期的路上狂奔了😂
而且这东西真不是“胖子专属”。
很多人一看到糖尿病，第一反应就是：胖、吃得多、肚子大。
其实不少看起来很瘦的人，同样可能有血糖异常、胰岛素抵抗或者糖尿病风险。
真正麻烦的是，很多人平时爆饮爆食、生活作息不规律、运动又少，却觉得自己瘦，就觉得这事跟自己没关系。
我甚至把糖尿病并发症那些掉牙、烂脚、截肢的视频发给身边的人看，很多人的反应还是：
“这事不会发生在我身上。”
毫不在意。
最可怕的其实就是这种侥幸心理。
年轻的时候觉得血糖高一点没什么，等身体真的开始出现问题，很多东西就不是少吃两口饭、少喝一杯奶茶能解决的了。
照这个趋势下去，“糖尿病大国”这顶帽子，怕是真要稳稳扣在我们头上了。
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糖尿病Misa真研究过啊，来说一下我了解到的。
大部分以为糖尿病是吃糖吃多了才会得的。
其实是饮食习惯。
国人的饮食结构大多以碳水为主，但是因为根深蒂固的思想不愿意去改变。
早上一碗白粥配包子饼子油条，还美名其曰白粥养胃，我从小就不喝这个（我太挑食了我不吃的东西特别多）
这样的餐，一点蛋白质都没摄入，全是碳水。
然后中午吃米饭晚上吃面条，没事儿再来点饺子包子馅饼月饼粽子肉夹馍….看到国人对碳水的疯狂热爱了。😭（国外人他们是直接吃糖，嗜糖如命，没有踩一捧一崇洋媚外）
碳水摄入进人的体内，最后也还是会转化成葡萄糖的，更不用提糊化碳水，升糖这种对于大多数人来说很陌生的概念了。
很多人因为有家族遗传史，一般都会选择不吃甜品饮料这种高糖的食物，但是却对碳水情有独钟，怎么劝也劝不动。
每次一发这种就会有人来杠，不吃碳水的危害，老一辈/自己/你朋友…吃了多少年碳水怎么没事之类的言论。
首先我们讨论的是糖尿病人，或者有这个趋势的，你身体没问题是好事儿啊，不能拿概率去误导别人。 其次这并不是说一口碳水都不吃，而是注意到碳水带来的影响。
最后是我经常说的，正作用还没研究明白，还没享受到，你先别管那微乎其微或者根本影响不到你的副作用。
糖尿病的名字也应该改改：
1:碳水过量全身腐烂综合症
2: 全身代谢永久衰竭症
3: 慢性血糖癌
4: 全身糖脂代谢紊乱导致全身血管神经多脏器不可逆损伤综合症
5:脚部发黑发紫腐烂至白骨露出症
这真的是一种很可怕的疾病，会亲眼看着自己的身体腐烂掉，脚，四肢，内脏等等，而且你自己会闻到那种腐烂的味道，可以去搜搜图片看看。
身边有人得过，已经去世了。
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