荒崎まな○◎花丸💮の世界へ
@arasakimana
『怖れ』のある○か×かの世界観から、最低基準が○の○か◎さらには花丸💮という世界観にシフトする方法を発信。考え方の土台のアップデートでうつ病だって治るし、自己肯定感も爆上がりします✨
가입 September 2022
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『自責思考』って「自分が悪い」というように自分を責める事ではありません
自分に責任がある=自分がコントロール出来る
というのが自責思考です
なので、自分がコントロール出来るところを、より良く変えていく
それだけでいいんです
また、自分のコントロール範囲以外のモノを自分の責任とするのも過ちです
自責思考は
自分のコントロール範囲とコントロール範囲外をしっかりと分離する
という課題の分離が前提となります
自分に変えられるモノ(自分のコントロール範囲)と変えられないモノをしっかりと分離して
自分に変えられるモノにだけフォーカスする
という #ニーバーの祈り#
を腹落ちさせてください
繰り返します
自責思考とは自分を責める事ではありません
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