あつろう｜職場で壊れない思考術
@atsushikzpq
【職場のストレスで消耗している人へ】パワハラと過労で心が壊れ、パニック障害・不安障害を経験｜人生を立て直し、今では個人事業主として独立｜職場の人間関係やストレスに振り回されず、自分らしく働くための思考術を発信
가입 March 2026
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完璧主義を手放すとは、適当に生きることではない。
今の自分にできる範囲を認めて、
60点の日にも「これで十分」と言ってあげることだと思う。
カウンセラーや精神科医が「これだけはやめてくれ…」と密かに恐れている、落ち込んでいる人がやりがちな「隠れNG習慣」の正体。
ちょっとしたことで一気に落ち込んでしまう人は
もともとの意志が弱いからでもなく
睡眠時間が圧倒的に足りていないからでもなく
周りに相談できる人がいないからでもなく
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