草莓🍓女の子
@caomei_nz
社评、热点解析、干货分享
樹洞、戀愛學🫧、
分享慾、男女のあれこれ
創作不限題材💻
가입 December 2016
2K 팔로잉 중 21K 팬
有些人以为「霸凌过了就过了」，
但其实长期霸凌对大脑与神经系统造成的影响，
可能会延续很多年。
这种状态有时会接近「复杂性创伤后压力症候群（Complex PTSD, C-PTSD）」。
不是只有经历战争、重大灾难才会创伤。
如果一个人在成长过程中，
长期被羞辱、排挤、嘲笑、孤立、言语攻击，
尤其是在无法逃离的环境（学校、家庭）里，
大脑会慢慢进入一种「长期警戒模式」。
久了之后，可能会出现：
• 非常怕被讨厌、被误解
• 别人一句话就反覆内耗很久
• 容易过度道歉、讨好别人
• 对人际关系缺乏安全感
• 很在意别人的表情、语气变化
• 明明没人攻击自己，身体却一直紧绷
• 被否定时会像「又回到当年」
• 很难真正放松
• 容易情绪麻木、空掉、失眠或暴食
• 对「被排挤」特别敏感
很多霸凌受害者长大后，
不是忘不了，
而是神经系统从来没有真正离开过那个环境。
所以有时候不是「太玻璃心」，
而是大脑曾经长期处于必须自保的状态。
더 보기
