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哈哈哥
@crypto_daha
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가입 May 2018
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一定要注意用脑卫生 什么是不卫生? 1、没睡好 2、频繁多任务切换 3、信息过载,决策疲劳 4、慢性压力加压抑情绪 5、高糖饮食 什么是用脑卫生? 1、保证充足睡眠 2、深度工作 3、规律运动 4、冥想 5、学点新的复杂的东西 6、地中海饮食,优质脂肪保证膳食纤维抗氧化抗炎 7、接触大自然
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