エリナ｜元バレリーナ×ピラティストレーナー
@erii1108
元バレリーナ🩰→ピラティストレーナー🌻
バレエ歴28年｜身体づくり指導11年
「もっと頑張る」より、まず自分の体を知る。
姿勢・体型・痛み・バレエの悩みを、体の使い方からわかりやすく発信🌼
가입 April 2011
2K 팔로잉 중 4.3K 팬
痛みがあって運動を諦めていませんか？
寝ながらできるピラティスは、元々リハビリ目的に作られたエクササイズ✨
体に負担をかけず、体幹を強化しながら正しい動きを習得！結果、腰や肩の痛みを和らげることが可能に^^
「痛みがあるから無理…」と諦めていた方も、自分に合った方法で正しく動かすことで身体は変化します😊👍
더 보기
