ネコ守|コツコツ不動産大家×マラソンは趣味
@futa_1983
40代会社員｜不動産37室・法人4期目
お金・健康・時間を数字で測り、人生の選択肢を増やす実録。
不動産、株式投資、AI活用、マラソン。
47歳以降のWork Optionalを目指しています。｜PBタイム4時間11分8秒｜神戸マラソン2026
가입 April 2015
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この本から実践してみたいこと
-朝起きたら布団を整え、朝日を浴びる。
-信号が点滅したら走らない。
-「焦らない」をルーティン化する。
-ゴミを見つけたら、可能な範囲で拾う。
-スマホをときどき反対の手で持ち、身体の左右差を意識する。
-舌を上顎につけた鼻呼吸や、短時間の身体リセットを試す。
-立つ・歩く・走るときの姿勢と身体の使い方を意識する。
読書後は、最低でも一つ「実際にやること」を残す。
月の満ち欠けや二十四節気と自分の体調との関係は、信じるのではなく記録して検証してみる。
#人生最高のコンディショニング#
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