はじめん
@hajimen_dokusho
脳科学と心理学で、“埋もれない力”を育てる｜年間200冊の読書×毎日5本の論文で、うまくいかない理由を言語化｜思考・判断・行動を整え、自分の主導権を取り戻す発信｜フォローすると、止まる原因が見えて前に進めます｜図解50本・記事14本以上バズ｜ネコに溺愛してます
가입 September 2017
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人生を変える環境設計は、結局2つしかありません。 やりたい行動を簡単にする。やめたい行動を面倒にする。読書したいなら本を近くへ。SNSを減らしたいならスマホを遠くへ。運動したいなら靴を出しておく。お菓子を減らしたいなら買わない。習慣化は、「自分をコントロールする技術」ではなく、「選択肢をコントロールする技術」です。
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