ひろ｜40代の脂肪を燃やす
@hiroo_seitai
40代で12kgの減量に成功｜フォローで脂肪と欲望が燃えます｜理学療法士20年｜ゆるく続けて、姿勢がよくなる”ゆるシャキッ！”ダイエットメソッド｜オンラインダイエット指導実績30名以上｜
가입 April 2016
299 팔로잉 중 10.1K 팬
糖質制限で何度もリバウンドした。自分が良かれと思ってしていたことが、「太る習慣」になっていた。『やせる習慣』に見直したら、食事や運動もムリなく1年で12㎏やせることができた。40代のダイエットは普段の生活を見直して、キレイに楽してやせよう！
더 보기
標準から7㎏痩せてハッキリわかったこと
私はこれを知らずに数年損してた。ダイエットの常識をアプデしろ。糖質制限はいい加減やめろ。筋肉が落ちるだけ。サラダだけなんて栄養不足で逆に脂肪があふれてくる。以上7点アプデしてやれ↓
더 보기
