ひろしくりえいしょん
@hirothings
個人開発アプリで起業。元ラーメン屋店長プログラマー | minto 50万DL | きろくアプリ | Substack | Podcast
가입 June 2012
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散歩しか勝たん
座りっぱなしは良くないと言われていますが、それならスタンディングデスクはいいのか？
83,013人を平均6.9年追跡した研究：
・立位時間は、冠動脈疾患・心不全・脳卒中リスク低下と関連なし
・一方、立位時間が1日2時間を超えると、30分増えるごとに起立性循環器疾患リスクが11%上昇
大事なのは「座るな、立て」ではなく、
「同じ姿勢で止まるな、動け」
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