康客
@kangke888
健康无价
가입 November 2014
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近日，江苏沭阳39岁知名儿科医生杨国辉，骑行是突发心梗离世。
他生前最后一条朋友圈：“好久没骑，好累啊”。
由于均次费用低、挂水少、少用抗生素激素，得到了许多家长认可。
离世消息传开后，市民自发到其诊所、住所献花悼念，前往殡仪馆送他最后一程，告别仪式定于8月16日17时在沭阳殡仪馆举办。
心梗并非毫无征兆，只是容易被忽略：
⭐胸骨后压榨性疼痛，或左肩、后背、上腹部放射痛；
⭐突发胸闷、气短、大汗淋漓，甚至恶心呕吐；
⭐部分人表现为“嗓子发紧”“牙疼”或莫名乏力（尤其女性）。
杨医生那句“好累”，或许已是心脏最后的求救信号。
记住两条救命原则：
1. 一旦怀疑心梗，立刻停止活动，平卧或半卧位，拨打120，不要自行驾车去医院；
2. 若患者意识丧失、无呼吸，立即进行胸外按压（每分钟100-120次），直到急救到达。
预防心梗，从日常做起
1. 规律作息，保证睡眠
每晚7-8小时高质量睡眠，是对心脏最基本的保护。
2. 学会释放压力
再忙，也要给自己留一点喘息的空间。工作不是生活的全部。
3. 定期体检，关注指标
血压、血脂、血糖、心电图——这四项检查，每年至少做一次。
4. 识别危险信号，及时就医
一旦出现不明原因的胸痛、胸闷、大汗、极度疲劳，立即拨打120，不要硬撑。
5. 戒烟限酒，适度运动
每周150分钟中等强度运动，能显著降低心梗风险。
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