もう、頑張りすぎなくていいよ。 自分を大切にするための、小さな作戦。 「最近、なんだか空回りしているな。」 そんなふうに感じる日はありませんか。 必要のないものまで買ってしまったり。 少しの一言が気になって眠れなくなったり。 予定に追われているわけではないのに、なぜか気持ちだけが焦っていたり。 そんなときほど、「もっと頑張れば変われる」と、外側に答えを探してしまいます。 でも、それは頑張りが足りないからではありません。 心が「少し休ませて」と伝えている、小さなサインなのかもしれません。 ━━━━━━━━━━ 外側ではなく、内側を優しく満たす ━━━━━━━━━━ 昔から、人は足りないものを外へ探しに行く生きものだと言われてきました。 でも、本当に必要なのは、答えではなく安心だったりします。 だから、少しだけ立ち止まって、自分に問いかけてみてください。 「今、私は何をそんなに急いでいるんだろう。」 すぐに答えが出なくても大丈夫。 自分の気持ちを急かさずに聞いてあげるだけで、心は少しずつ静かさを取り戻していきます。 ━━━━━━━━━━ 好かれることより、「雑に扱われない」選択を ━━━━━━━━━━ 誰かに嫌われないように頑張るより、 自分を雑に扱わないことを選んでみる。 無理なお願いを断ること。 疲れた日は休むこと。 「大丈夫」と言い続けないこと。 そうやって自分を大切にし始めると、不思議と周りとの距離も変わり始めます。 人は、自分が自分を扱うように、周りからも扱われやすいものだからです。 ━━━━━━━━━━ 離れていく人は、アップデートのサイン ━━━━━━━━━━ 自分を大切にし始めると、少しずつ離れていく人がいるかもしれません。 それは、あなたが冷たくなったからではありません。 今まで無理をして合わせていた関係が、少しずつ自然な形に戻っているだけ。 すべての縁をつなぎ止めなくても大丈夫です。 今のあなたを大切にしてくれる人とのご縁は、ちゃんと残ります。 ━━━━━━━━━━ 完璧な自分なんて、いなくていい ━━━━━━━━━━ 私たちは、自分には厳しいのに、大切な人には優しくできます。 だから、ときどきその優しさを、自分にも向けてあげてください。 足りない日があってもいい。 立ち止まる日があってもいい。 自分を大切にすることは、甘やかすことではありません。 明日の自分を守るための、小さな習慣です。 今日も一日、自分に優しく過ごせますように。 人間関係の中で無理して飲み込んだ言葉を、少しずつ取り戻せるように書いています。 もしどこかに覚えがあれば、また読みに来てください。 → @kotonohamiri あなたの「本音」が、ちゃんとあなたのそばにいられますように。