まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
アイアンガーヨガ正式指導者｜神奈川県葉山
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毎週30分。呼吸が深まる身体を育てる。
アイアンガーヨガの実践を通して、
身体・呼吸・ヨガ哲学を統合して学ぶヨガサロン
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가입 August 2021
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身体がいつも緊張している人は、
「硬いから緩めればいい」だけでは、
なかなか楽になりません。
実は、
緊張は筋肉だけの問題ではありません。
身体が硬くなっているのは、
神経があなたを守ろうとしてきた反応として
あらわれていることがあります。
だから、
筋肉だけを緩めようとしても、
また元に戻ってしまうことがあります。
この緊張のしくみを、
順番に見ていきます。↓
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