考えるネコ(@qaij_):どこまでも自分本位だとご自身を裁く必要はないように思いますジューン・タングニーという心理学者は「恥」と「罪悪感」は異なる概念であると定義しています罪悪感の矢印は自分の行動に向いているので、謝る・直す・埋め合わせる、という関係値を修復する行動につながります一方、恥の矢印は自分の存在そのものに向いているため、消えたい・隠れたいという回避の感情を生んでしまう自己否定に沈んで相手の感情に向き合えなくなる、素直であるが故に自分勝手とも取れる行動をとってしまうのは、この恥の反応が起動していることの証左でもあるんですね本当はこれを罪悪感の回路に向かわせる必要がある思ったことをそのまま表出するのではなく、一回グッと堪えることが重要ですまずは自分がどうであれ相手の感情を損ねてしまった行動に対して謝る次に自分の話をどんどん続けることはせず、相手に何が嫌だったのかを誠実にヒアリングし、行動を改善させていく必要があるんですね

2026.07.25 17:27

どこまでも自分本位だとご自身を裁く必要はないように思いますジューン・タングニーという心理学者は「恥」と「罪悪感」は異なる概念であると定義しています罪悪感の矢印は自分の行動に向いているので、謝る・直す・埋め合わせる、という関係値を修復する行動につながります一方、恥の矢印は自分の存在そのものに向いているため、消えたい・隠れたいという回避の感情を生んでしまう自己否定に沈んで相手の感情に向き合えなくなる、素直であるが故に自分勝手とも取れる行動をとってしまうのは、この恥の反応が起動していることの証左でもあるんですね本当はこれを罪悪感の回路に向かわせる必要がある思ったことをそのまま表出するのではなく、一回グッと堪えることが重要ですまずは自分がどうであれ相手の感情を損ねてしまった行動に対して謝る次に自分の話をどんどん続けることはせず、相手に何が嫌だったのかを誠実にヒアリングし、行動を改善させていく必要があるんですね

なつみかん🍊AnyPlannerとポストック@natsu_tech_mom

2026.07.23 23:46

発達障害の人が謝れないという話、謝れないこと自体に加えて、仮に謝ったとしてもそのベクトルは相手ではなく自分に向いたままで、「自分なんてダメな人間だ」「生きていてもしょうがない人間なんだ」と自己否定に沈み、傷つけた相手が何を感じたのかには向き合わず、最終的には相手にケアさせてしまったりと、どこまでも自分本位なんですよね。本当にどうかと思います。私です。

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