りえ┃シンママ(@riepon_bb):「最近、豆腐メンタルだな…」と感じたら、マインドを責める前に、まず「睡眠」を見直してほしい。メンタルが揺らぐのは、心が弱いからとは限らない。睡眠不足や疲労によって、心の余裕がなくなっているのかもしれない。自分を鍛え直す前に、まずは崩れた土台を立て直すこと。気合いで乗り切ろうとするのをやめて、まず「今夜は早く寝る」という選択から始めよう。

2026.10.27 21:30

「最近、豆腐メンタルだな…」と感じたら、マインドを責める前に、まず「睡眠」を見直してほしい。メンタルが揺らぐのは、心が弱いからとは限らない。睡眠不足や疲労によって、心の余裕がなくなっているのかもしれない。自分を鍛え直す前に、まずは崩れた土台を立て直すこと。気合いで乗り切ろうとするのをやめて、まず「今夜は早く寝る」という選択から始めよう。