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@sittokujyouhou
가입 March 2014
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【短期間で痩せる条件】
①炭水化物を抜く
②間食は野菜ジュース
③食事の前にグレープフルーツ
④20時以降は食事をしない
以上の４点に気をつけて２週間続けられたら必ず変化あります！
これに加えてストレッチと筋トレを定期的に行えば完璧です♪
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