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輪スト
@unrinstall
カス板/釣り/筋トレ
가입 June 2017
1.6K 팔로잉 중    198 팬
輪スト@unrinstall
2026.07.15 03:52
パワー系デブなら楽勝じゃないかな……
大坂貴史💪糖尿病内科医💪筋肉博士@muscle_penguin_
2026.07.12 04:23
2-3kgのダンベルを用いて30秒で何回アームカール(動画参照)できるかを測った結果、回数が多いほど２型糖尿病になりにくいという研究。 目安は16回でそれ以下だとより糖尿病になりやすい。
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