さいとうよしみ/食べて痩せる
@yoshimibalance
『魔法の比率は3:2:1お弁当箱ダイエット』出版/食事制限苦手な人に、リバウンドしない、健康に痩せるダイエット情報を発信/太っているのに「栄養失調」と診断されお弁当箱ダイエットで7キロ痩せて10年以上リバウンドなし
가입 September 2021
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作って後悔した、秒でなくなったズッキーニラペ
もっと作ればよかった。
アイラップひとつでできるので
洗い物なし、夏休みのご飯作り大変だよね
@i_wrap_official
◉材料◉
ズッキーニ ½本
にんじん ½本
オリーブオイル大さじ１
レモン果汁小さじ２
はちみつ小さじ１
塩ひとつまみ
◉作り方◉
ズッキーニ、にんじんは、野菜スライサーを使って細めの千切り
包丁でもOK
アイラップにズッキーニ、にんじん、塩を入れて揉む
5分ほどしたら水分を取り
オリーブオイル、レモン果汁、はちみつを加えて混ぜる
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