有腳架蠻方便的😂 解決邊拿手機邊被弄壞的困擾 17cm健身教練太頂了… 姿勢換了一遍又一遍 💦也噴了一次又一次 從浴室做到床上還不給休息一下 教練你是不是把我當健身器材了… 這次真的遇到讓我腿軟又一直顫抖 沒事還是多約教練教我怎麼健身🤣 健身報名區⬇️ #健身教練真的很頂# #哪裡還有17cm可以約#

Reddit问答版：最残忍的失业时刻是什么？ - 上早班时发现办公楼大门被铁链锁着，上面贴着政府通知，我们在停车场困惑的站了一会儿，然后就各回各家了。 - 公司在星期五宣布大规模裁员，然后我回家后开始研究怎么申请失业补助以及更新简历之类的事儿，晚些时候接到HR电话，说我的名字被误列进了名单，星期一正常上班。于是我照做了，等到星期一我来公司，又收到了新的消息：不是误会，我还是被裁了。 - 我朋友去上班时，发现有人坐在她的工位上。 - 公司的前台妹子发现HR不小心把她要离职的消息放在了全公司可见的开放日历上。 - 我之前的上司被开了，他挺欣赏我的，于是他在找到新工作后，问我要不要过去跟他干，工资更高。我接受了，再次和他一起工作真的很棒，直到大概2年后，大老板和他一起走进我的办公室，脸上带着沉重的表情，大老板喊我的名字，说「你知道吧，因为业务调整，我们正在被迫裁掉很多人……」我那时大概已经猜到会发生什么了，准备去拿车钥匙，而我的上司双手垂在身侧，低着头，一言不发。大老板继续说道：「所以，xxx（我上司的名字）被解雇了，你会接替他的职位。」唉，虽然但是，我心里还是挺难受的。 - 我在一家乡村俱乐部当主厨，因为工作太忙，老板让我带着一个新来的女孩工作，我当时完全没有意识到，我是在培训替代自己的人，经过一段时间精疲力竭的工作后，老板对我说：「很好，你教会她了，明天不用来了。」操你妈。 - 我有个刚大学毕业的朋友，从国外搬到纽约，充满干劲的去雷曼兄弟公司入职，这是他梦寐以求的新工作，但那是2008年的夏天。 - 廉航公司Spirit在破产当天给所有员工发短信：「公司已经不存在了，所以你们都没工作了。」那会儿它们还有不少飞行员在外国，所以必须自己出钱买机票才能回家。 - 这是我的大学同事经历的事情，他看到校长秘书走进了他的办公室，二话不说就开始量窗户的尺寸，他问这是怎么回事，秘书说她要换新窗帘，我同事说：「这么说我会有新窗帘了？」她答道：「不，不是你。」 - 老实说我并没有失去工作，我所在的创业公司发邮件说暂时发不出工资了，但管理层正在努力筹集新的资金，所以希望我们能继续上班。我选择了继续上班。在简历上。 - 我不是被开除的人，却尴尬的成为了信使。我是IT部门的，公司的一个副总裁提交工单，说登录遇到问题，我和他挺熟的，还打电话聊了几句，进入系统后发现他的账号失去了权限，联系主管后得知这个副总裁要被开了，但HR还没来得及下通知。我只好再次打电话给副总裁，说系统遇到异常正在排查，他开玩笑说「哈哈，难道我被开了」，我不知道该怎么回答，于是电话陷入死寂般的沉默，他最后说了句「我操」然后就挂了电话。 - 社区大学没有终身教职制度，我的同事在学期结束前大约一周，被HR通知不再续约，他在那里工作了18年，而这份忠诚换来的回报，是在上课前五分钟的一场简短会面，告知他再领一次薪水就要失业了。这完全与他的工作表现无关，学校决定通过3名兼职教授来接任他，用以节省成本。 - 我的抵押贷款申请被拒绝了，银行的回复是，他们查到我的工作状态是「即将离职」。 - 我在一下游戏公司工作，有个即将入职的新员工对于得到这份工作非常兴奋，同时他也被特例邀请提前参加了圣诞聚会，不幸的是，在CEO还没有上台发言时，他就已经喝高了，在现场耍酒疯，最后有人默默叫了辆出租车把他送走了。我再也没见到过他。 - 我被车撞成重伤，比身体痛苦更可怕的是我担心自己会丢掉工作，因为失业潮一轮接着一轮，我几乎是逼着医生签字允许我回去上班，但是当我到了公司，他们不让我进主楼，而是喊我见HR，我一生中从来没有如此绝望，一瘸一拐的哭着离开，一个没买保险的傻逼闯红灯差点撞死我，害我失去了一切。 - 让我们排成一列，然后说：「所有在职的人，后退一步，除了你，xx（我的名字）」操你妈的，杰夫。 - 公司调来了一大批的保安，他们在楼层里巡视，正在大家疑惑时，所有人同时收到一封会议邮件，15分钟后，我们发现被分成了两组，分别进入一个房间，我所在的房间来了一个高级经理，她环视所有人后，说「现在，隔壁房间的人都被开除了」我们面面相觑，想弄清楚隔壁有哪些人，最后我们和另一组人几乎同时离开会议室，沉默震耳欲聋。 - 我们努力了十年想要再要一个孩子，终于成功了。三周前，在我休产假期间，他们裁掉了我的职位。现在我一边照顾婴儿，一边更新简历找工作。 - 新闻里看到的，南加州大学橄榄球教练的莱恩·基芬，在打完最后一场比赛返回时，中途被要求从球队大巴下车，直接把他扔在了洛杉矶国际机场。 - 同事下班后喝醉了，给她妹妹发消息抱怨工作和自己的上司比尔。很不幸的是，她把消息发给了比尔。第二天她来上班时还没醒酒，比尔把她拉到一边问「你怎么来了？昨天你就被炒了」。 - 公司搞了一次消防演习，所有人都撤到了外面的停车场，此时有个管理层出来说「门禁卡还能刷开大门的人继续上班，刷不开的人可以回家了」我的卡还能用，但大概有十来个人的卡已经失效了。 - 我的钱老板有种恶毒的幽默感，这是她和某个员工真实发生过的对话——她说「我想和你谈谈你在公司的未来」，员工说「好」，她说「你没有这个东西」。 - 第一周：「我们要裁掉一些人，但别担心，就这些」。第二周：「还得再裁几个人，但我保证这是最后一次了」。第三周：「轮到你了」。 - 我的上司在客户那里讲方案时，他拿到的PPT是被改过的，当他讲到显示公司架构的那一页时，发现自己的名字已经不在其中，他只是沉默了一会儿，然后继续完成了自己的工作，非常专业。 - 告诉公司我怀孕后的第二周，我的职位就被挂在了招聘网站上，我找老板对质，接着就被开了。我起诉了公司，结果很舒服，等于他们出钱给我报销了婚礼。 - 我的儿子重症残废，政府给他派遣家庭护理员，而我「应聘」了这个岗位，所以我拿着工资照顾我的儿子，直到他去世，也就是说我同时失去了儿子、工作和所有福利，已经过去好几个月了，我还在找工作。 - 日本职场有着所谓的「窗边族」文化，因为公司不能无缘无故开除员工，所以他们会给你安排一个靠窗的座位，完全不分配任何工作或任务。没人跟你说话，没人让你做任何事，你每天就坐在那里，完全被孤立、被所有人无视。用这种仿佛让人不存在的方式来逼迫员工辞职，实在令人感到悲哀和压抑。 - 我的一个同事在办公桌上睡着了太多次，以致于老板忍无可忍的在他额头上贴了一张便利贴，上面只写着「只要你还在睡觉，你的工作就还在」。 - 我现在都还记得夜愿乐队首任主唱塔雅·图伦尼被解雇时的情形，当时她刚完成巡演最后一场演出，回房休息后第二天醒来，发现无数人试图联系她。当她打开乐队官网时，看到了一封公开信——信中不仅通知她被解雇，还列举了她的种种不当行为，几百万人比她本人更早得知了这个消息。 - 我曾在一家酒吧工作，那个那个周末连着干了一个白班和一个晚班，凌晨4点他们把所有人喊到舞池里，说酒吧要关门了，大家可以开始找工作了。更恶劣的是，因为没钱，所以那一天的工资也不发了。我们把所有没钉死的东西全都拿走了。 - 我经历的情况恰恰相反。公司提前很久通知我要被解除劳动合同，到了最后一天，老板接了个电话，然后走进我的办公室，问我是否愿意留下来——因为项目资金又续上了。那感觉就像被判了死刑，结果突然得到了特赦。这事发生在2017年，如今我还在那里工作。 - 那是我毕业后的第一份工作，HR的副总裁非常赏识我，她经常让我把车开到顶楼停车场，然后和我在车里那啥，她比我大二十多岁，臀部丰满。我不介意，因为……她给我升职涨薪。然后有一天，她给我发短信：「天台，现在」。我上去了，她迎面走过来，说「妈妈想骑个脸」，总之我又被折腾得够呛，结束后我说「我得溜去健身房冲个澡再回办公室」，结果她说「没必要，4点你就会收到开除通知」。 source:r/AskReddit/comments/1uh59xh/whats_the_most_brutal_way_someone_has_found_out/

✨CF02場後心得✨ 兩天玩的很開心 雖然第一天被封印了一段時間但後來大家還是很有耐心的等待都沒有離開太感謝啦😭 加上第二天蠻熱絡的整體也是很滿意的成績🫶 真的很感謝大家來找我跟我的肚肚玩 希望大家喜歡這次的互動！ 有遇到幾個可愛的香港朋友真的是人很好⋯ 明明是第一次見面後來還特地買飲料過來真的是好感動(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)期待下次見面 - 希望我可以撐到過年結束不要再更圓了救命⋯ 現在的內內已經跟肚肚一樣圓滾滾了 🙃 有沒有健身教練（欸

最近差不多每週主人都會帶我去健身，之前被教練說過我的體質練起來會很有效果，沒想到真的沒有練幾次我的屁股上方和側邊肌肉都長厚了，屁股線條更飽滿更能甩肉，連打和捏的手感都不一樣了😳主人說反女上時的畫面真的超級爽，他一定要拍好給大家看看🤤阿希的OF慢慢開始起步了，大家拭目以待🔥😋

李笑来的核心思想是：先重写概念，再管理注意力，用自学和长期复利改变命运，最后把个人成长升级成家庭、知识产品和财富系统。 ## 1. 概念先行：人是被概念控制的 李笑来很重视“概念”。 他不是单纯讲道理，而是不断重新定义基础词： - 什么是时间？ - 什么是注意力？ - 什么是财富？ - 什么是学习？ - 什么是定投？ - 什么是家庭教育？ - 什么是人工智能时代的能力？ 他的底层判断是： > 很多人不是不努力，而是脑子里的概念表错了。 比如很多人说“时间管理”，但他会说： > 时间根本不能管理，真正能管理的是自己。 很多人说“戒烟需要意志力”，他会说： > 不一定。坏习惯本质是潜意识行为，要用 self talk 改写身份和因果。 很多人说“孩子小，听不懂道理”，他会说： > 讲道理就是讲因果，小孩很早就可以开始听因果。 所以他的方法论第一步永远是： > 先把概念弄清楚，否则后面的努力都可能是错的。 --- ## 2. 注意力是第一生产资料 他讲时间，但更底层其实是在讲注意力。 时间人人都有，但注意力不是。 一个人真正的人生，是由注意力投向哪里决定的。 你把注意力投给短视频、情绪、八卦、无效争论，你的人生就会长成那个样子。 你把注意力投给英语、写作、投资、AI、自学、孩子、家庭系统，它也会慢慢长成那个样子。 所以他很强调： > 注意力是一切生产力的来源和保障。 这点在 AI 时代更重要。 因为 AI 会让很多事变容易，但也会让人更容易偷懒。 有判断力的人用 AI 放大自己；没判断力的人用 AI 糊弄自己。 --- ## 3. 自学是普通人的核心杠杆 李笑来长期讲自学，不是简单说“自己看书”。 他的自学系统大概是： 1. 选一个真正重要的技能； 2. 投入足够密度的注意力； 3. 反复练； 4. 处理前置引用； 5. 建立反馈； 6. 输出、使用、创造。 他提出过一个很硬的说法： > 用你的注意力填满 1000 小时，就能练成任何你所需要的技能。 重点不是“1000 小时”这个数字，而是： > 注意力密度。 每天 10 分钟低密度打卡，和每天 3 小时高密度训练，完全不是一回事。 所以对英语、AI、写作、公开表达、编程、投资理解，他都会倾向于说： > 别装作自己在学，要真的练到能用、能造。 --- ## 4. 复利不只是钱，是人生底层规律 李笑来很早就把“复利”从金融概念扩展成了人生概念。 钱可以复利，知识也可以复利，经验也可以复利，写作也可以复利，信用也可以复利。 他真正想强调的是： > 只要能长期积累、能迁移、能复用的东西，都可能产生复利。 所以他反复讲： - 写作； - 英语； - 自学； - 投资； - 公开表达； - 技术工具； - 家庭教育； - AI 能力。 这些都不是一次性消费，而是会越滚越大的能力资产。 普通人最该问的不是： > 这个东西今天有没有用？ 而是： > 这个东西 7 年后会不会越来越有用？ --- ## 5. 定投：普通人的“被动聪明”机制 李笑来讲定投，不只是讲投资策略。 他讲的是一种普通人可执行的长期机制。 所谓定投，本质是： > 在值得长期持有的标的上，持续、定期、长期投入。 它的价值不只是买入动作，而是让普通人避免： - 追涨杀跌； - 情绪交易； - 短期预测； - 一把梭； - 被市场波动打爆心态。 他有一个很重要的概念叫“被动聪明”。 意思是： > 你可能本来不聪明，但只要选了一个正确机制，你后面的很多行为会自动变聪明。 这件事不只适用于投资，也适用于： - 每天写作； - 持续学英语； - 长期练 AI； - 定期陪孩子共读； - 持续积累家庭资产； - 每天做内容输出。 好的机制，会让普通人不用每次都靠意志力。 --- ## 6. Self Talk：改变习惯不是靠意志力 从得到《长谈》里看，李笑来最近一个很重要的方法是 self talk，自我对话。 他会认为，很多坏习惯不是清醒意识的问题，而是潜意识行为。 所以戒坏习惯，不能只靠： > 我要坚持，我要忍住。 而要用新的身份和因果反复输入大脑： - “我从来不抽烟，因为烟很臭。” - “我是每天早上进健身房的人。” - “我是一个持续写作的人。” - “我是一个会把 AI 当生产工具的人。” 这背后不是玄学，而是一个判断： > 大脑会被重复的自我叙事塑造。 所以改变自己，不只是改行为，还要改身份声明。 --- ## 7. 家庭教育：父母先升级，孩子才会升级 李笑来后期很重要的转向，是从个人成长、投资、英语，转向家庭教育和家族传承。 这点对你尤其重要。 他的家庭教育核心不是“鸡娃”，而是： > 父母自己先成为持续学习、持续生产、持续思考的人。 孩子看的是父母怎么活，而不是父母怎么说。 他讲规矩、因果、产权、生产、财富、自学，背后都是在讲： > 家庭是孩子最重要的操作系统。 学校不教的，家庭要教。 社会不负责的，父母要负责。 未来需要的，父母要先学。 所以他从“写给学生”，到“写给同学”，再到“写给家人”，其实是人生阶段升级： - 《把时间当作朋友》：给学生； - 《通往财富自由之路》：给同学； - 《财富的真相》：给家人； - 家庭教育课程：给父母。 这说明他最终把知识变成了家庭系统。 --- ## 8. 财富地图：生产、销售、投资 从《财富的真相》相关材料看，他对财富的理解不是简单“买什么赚钱”。 他会把财富能力拆成： 1. **生产知识** 2. **销售知识** 3. **投资知识** 传统教育最大的问题之一，是让很多人远离生产。 会考试，不等于会生产。 有学历，不等于有财富能力。 懂知识，不等于能创造价值。 所以他强调学习闭环： > 学 → 练 → 用 → 造 只停留在“学”，不算真正学会。 能用，能造，能卖，能复利，才真正进入财富系统。 --- ## 9. AI 时代：判断力变得更重要 李笑来最近明显进入 AI 时代叙事。 他不是简单说“AI 很厉害”，而是更关心： > AI 会让谁变强？又会让谁降智？ 他的判断是： - 有判断力的人，会用 AI 加速学习、写作、生产、创造； - 没判断力的人，会用 AI 偷懒、糊弄、沉沦； - AI 降低了学习成本，但也降低了偷懒成本。 所以 AI 时代最重要的不是会不会提问，而是： > 你有没有判断力？ 以及： > 你有没有值得被 AI 放大的长期方向？ --- ## 总结成一张图 李笑来的思想可以压缩成这个链条： ```text 概念清晰 ↓ 注意力自由 ↓ 高密度自学 ↓ 长期复利 ↓ 机制化行动 ↓ 知识产品化 ↓ 家庭系统化 ↓ AI 时代继续升级 ``` 如果用更接地气的话说： > 先别急着努力，先把概念搞对； > 别浪费注意力，把它投到能复利的事情上； > 别等学校和老师，自己学、自己练、自己用、自己造； > 别幻想一夜暴富，用正确机制长期投入； > 别只改变自己，还要把家庭变成持续学习和生产的系统； > 到了 AI 时代，更要用判断力驾驭工具，而不是被工具带着沉沦。

wataa💦 #反差# #后入骚逼# #健身教练# 全包12CM红底高跟加上肥蜜桃真的很戳中性癖和激发性欲 没有开灯太影响了，以后操逼的时候必须要开灯，不然真影响视频的观感

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舞蹈生集训日常 早上六点钟 起床洗漱 六点半 开始早功（跑步 热身 练体能）部分同学会出现低血糖的情况 八点 早功结束 去吃早饭 大多只吃一个鸡蛋和一杯牛奶 但是早功消耗量太大了 饿的不行 九点 小眯一会就上第一节课了（软度课）活动一下就开始练腿 练腰 练跨 练完哭着做一组爆汗体能下课 十点半 第二节课应该算是最最最开心的课（身韵课 古典舞 现代舞 民族民间舞 或者排练剧目） 十二点 下课吃午饭 只吃素 十二点半 午休 必须休 有些人睡不着 但换在舞蹈生身上 看到床基本直接倒了 两点 技术技巧课 活动一下就开始（过蛮子 过云里 点串吸翻 平转 四位转 旁腿转 挥鞭转 大跳 倒踢紫金冠 射燕跳 凌空跃 横飞燕 前桥后桥） 哎 写到着真的想流眼泪了 看到这几个字都就能感受到我流的汗水 唤起我集训痛苦的回忆 四点 基本训练课（现代舞基训 古典舞集训 芭蕾舞集训）35度的热天 三十个人一个班挤在一个地下室 空气中弥漫着汗臭 脚臭 狐臭 不能开风扇 不能开空调 要排越多汗越好 六点 下课吃晚饭 只吃素/不吃/吃代餐粉 七点 开始晚功 跑步 小操场一百圈 我也不知道多少米 反正大概是慢跑半个小时能结束 跑完开始练软度 哪里不好练哪里 练技巧 巩固今天学的技巧 九点 晚自习 练体能 请了健身教练带大家跳减脂操 最让我印象深刻的是 我们平板支撑十分钟 大家互相鼓励 一起唱歌 一起倒数 一起加油 可能文字表达不出来了但是坚持十分钟真的很不容易 到后面是真的撑不住了 但是是彼此的互相鼓励才能坚持 十点 回宿舍洗澡

"我接待过的客人至少有上千个."一位小姐的真实自述。听小姐讲经，看风月场修道: 我今年32岁，常驻深圳。21岁那年因为家里欠债，我才进了这一行。到现在，保守估计被1000个不同的男人上过床。 不是夸张，我手机里还有早年偷偷记的Excel表格，客人编号从001到1000多，备注着年龄、职业、习惯和给的小费。 说出来不是来卖惨的，更不是炫耀床上功夫。我就是想把这些年真真实实经历过的事情讲给你们听。 希望看完的姐妹能吸取教训，兄弟们也能懂怎么真正让一个女人爽。 记得有一个客人，是个35岁的程序员，老实巴交的，戴着眼镜。他第一次来特别紧张，手抖着解我衣服。我没急着脱光，就坐在他腿上，慢慢摸他的头发，问：“今天工作到几点啊？”他突然就放松了，抱着我说自己老板怎么压榨、女朋友又怎么嫌他没出息之类的，那晚他射得特别快，但走的时候给我多加了800块红包，说跟你说话比做爱还舒服。 后来我发现，很多男人来找我，不是只想操，而是想找一个不会评判他的女人，把平时藏着的东西倒出来。 一个已婚的销售总监每次来都先让我穿他老婆最常穿的那种保守连衣裙，然后他一边干我一边骂他老婆没情趣，干完之后，他又会抱着我后悔，说对不起老婆。 姐妹们记住：男人很多时候在床上暴露的，不是鸡巴，而是被理解、被崇拜、被允许脆弱。 刚入行前两年，我真的很被动。客人要什么姿势我就给什么，疼也忍着，叫得再假也得叫。直到有一次，一个很壮的健身教练把我按在床上干得特别狠，我下面都出血了，他还不停。我当时突然醒了：我不能只是个洞。 从那以后，我开始定规则。进门先洗澡，必须戴套，前戏至少15分钟。我会直接拉着他的手放到我的下面，说：“先把我弄湿了，我才能好好伺候你。”大部分男人其实很听话，尤其是当我用那种又软又骚的语气说的时候。 有个40多岁的地产老板，每次都想不戴套。我就骑在他身上，慢慢磨他小头，但就是不让他进去，一边亲他耳朵一边说：“你今天要是忍住了，下次我让你射里面，好不好？”他每次都硬得发抖，最后乖乖戴套，还觉得特别刺激。 想让他持久，就在高潮前突然停下来，亲他脖子或胸口，让他冷静10秒。想让他快点射，就夹紧下面，贴着他耳朵喘气叫他名字。 这些是我用1000个男人练出来的肌肉记忆。真正让我高潮的，其实没几次。 说实话，500次里面，我自己真正爽到腿软的，可能不到70次。大部分时间我在表演。但后来我学会了筛选和要求。 我现在会直接告诉客人：“你先用舌头或者手指让我来一次，不然今天不做了。”敢答应的，通常都是好床伴。有个30岁的金融男，第一次就老老实实舔了我20分钟，直到我抓着他头发抖得不行才停。 那次我真的高潮了，后来他成了我的固定客，每个月来三次，每次都把我伺候得特别舒服。 给姐妹的一句话：别怕开口要。你越敢要，越会发现真正值得的男人，反而更兴奋。这行里最贵的，不是身体，是情绪。 我见过最惨的，也见过最温柔的。有一个客人，老婆癌症晚期，他来我这里不是操，而是抱着我哭，说想最后再感受一次女人的温度。那次我没收费，还陪了他一整夜。 也有客人干完事，扔下钱就走，连看都不看我一眼。那种时候我就告诉自己：这是交易，不是爱情，别上头。 做了这么多年，我身体有点吃不消，准备慢慢退了。奇怪的是，经历这么多男人之后，我反而更相信爱情了。我想要的，是一个知道我全部过去、依然愿意抱紧我、也让我爽的男人。 如果你是女孩，正在犹豫要不要在床上表达需求就去说。如果你是男孩，想让女人真正迷上你，先让她湿透、让她高潮、事后抱紧她。 性这件事，本来就该是两个人一起爽的，不是一方付出另一方享受。 我把这些写下来，不是为了博眼球，是希望看到的人，能在自己的床上少点遗憾，多点真正的高潮和被爱的感觉。 以上内容为一位32岁深圳资深老师的真实独白与经验自述。文中所述观点及经历均由当事人提供，不代表本平台/作者的立场与价值观。 戏子入戏，嫖客走心，都是行业大忌。文字是别人的，身体和生活是你们自己的，爽完了，就各自归位吧。